Pykčio ir negatyvių emocijų valdymas 10x mažiau konfliktų. Turinys

PROGRAMA

10:00 – 11:30 1 DALIS:

Pykčio esmė, priežastys, apraiškos ir vaistai nuo pykčio.

Stresai, nervai, konfliktai ir pyktis: sąryšiai ir panašumai

Pykčio būsena. Neapykantos priežastys.

11:30 – 11:45 Kavos pertraukėlė
11:45 – 13:15 2 DALIS:

Apkalbos

Pavydas

Konflikto anatomija

Konflikto kainos skaičiavimas ir naivumo bankininkystė.

Neapykanta sau – tas pat kas neapykanta kitiems

Kaip sakyti pastabas arba kritikuoti efektyviai?

13:00 -14:00 Pietų pertrauka
14:15 – 15:45 3 DALIS:

Pozityvus mąstymas: kokia jo tikroji nauda?

Emocijos, jų valdymas ir empatija.

Emocinis intelektas – kas slypi po šiuo paradoksaliu pavadinimu?

Būsenų reiškimas: kada ir kaip?

Kaip komunikuoti savo svarbius būtinus poreikius?

15:30 – 15:45 Kavos pertraukėlė
15.45 – 17:30 4 DALIS:

Valdomas įžūlumas?

Trumpai apie streso sampratą, rūšis, valdymą

Kas yra Taika?


Apibendrinantys patarimai

Klausimai ir atsakymai

Reklama