Vyrai klausia apie šviesių lempų svarbą namuose tamsiu žiemos metu

Seminaro vyrams metu ir po jo daug kam iškilo klausimas apie šviesos ir stiprių lempų svarbą tamsiu žiemos laikotarpiu.

Aš apie šią temą girdėjau ir įtariau seniai, tačiau man tai aktualu tapo ir pajaučiau labai ryškiai per kelias labai niūrias žiemas prieš kokius 10 metų.

Tada pradėjau domėtis ir užklausiau pažįstamą psichologą.  Jis šią mintį tik patvirtino: žiemą tamsiu periodu reikia negailėti stiprių lempučių, kitaip bus depresija vien dėl šviesos trūkumo.

Išbandžiau, pasiteisino, didesnių klausimų nebeturiu.

Egzistuoja speciali šviesos terapija žiemos depresijai įveikti en.wikipedia.org/wiki/Light_therapy.

Yra gaminamos specialios lempos Saulės trūkumui kompensuoti.

Taip pat yra specialūs žadintuvai, kurie vietoj garso įsijungia kaip mini Saulė namuose šviesdami vis labiau ir labiau.

 

Štai kai kurios nuorodos.

psycheducation.org/treatment/bipolar-disorder-light-and-darkness/light-therapies-for-depression

sadlightsreview.com

light-therapy-lamps-review.toptenreviews.com/

mayoclinic.org/diseases-conditions/seasonal-affective-disorder/in-depth/seasonal-affective-disorder-treatment/art-20048298

lighttherapyproducts.com/pages/how-to-choose-a-light-box.html

sad.org.uk/buying-a-sad-light/

independent.co.uk/extras/indybest/gadgets-tech/best-sad-lamps-sad-light-boxes-9821638.html

 

Fotografija iš Amazon.com

Reklama

Parašykite komentarą

Įveskite savo duomenis žemiau arba prisijunkite per socialinį tinklą:

WordPress.com Logo

Jūs komentuojate naudodamiesi savo WordPress.com paskyra. Atsijungti / Keisti )

Twitter picture

Jūs komentuojate naudodamiesi savo Twitter paskyra. Atsijungti / Keisti )

Facebook photo

Jūs komentuojate naudodamiesi savo Facebook paskyra. Atsijungti / Keisti )

Google+ photo

Jūs komentuojate naudodamiesi savo Google+ paskyra. Atsijungti / Keisti )

Connecting to %s