Kaip kovoji su mieguistumu kai tau negalima užmigti?

bus papildymai! Tai svarbi tema į kurią ask.fm vertė greitai atsakyti, todėl pradžios atsakiau tik trumpai.

Palikyti budrumą, sąmoningumą arba dėmesingumą – tai esiminė gyvenimo tema.

  1. Iš anksto vengiu tam tikro intoksikuojančio arba prasto/nekokybiško maisto, pvz baltų miltų, cukraus ir kt.
  2. Keičiu (aktyvinu) veiklos pobūdį, pvz gulėjimą į sėdėjimą, sėdėjimą į judėjimą
  3. Kalbuosi su kitais, sužadinu įdomų pokalbį. Ieškau superįdomios temos, informacijos.
  4. Jei vairuoju automobilį sustoju pakelėje arba jei dalyvauju seminare kaip klausytojas – susirandu patogią vietą ir “nulūžtu/nusmingu labai trumpam tik 1-2 minučių miegui.
  5. nenaudoju jokių medžiagų skatinimui, visa tai darau tik natūraliais

Straipsnių prenumerata metams kainuoja tik 121,69 lt (naujausios kainos čia)

fontain

 

Reklama

Parašykite komentarą

Įveskite savo duomenis žemiau arba prisijunkite per socialinį tinklą:

WordPress.com Logo

Jūs komentuojate naudodamiesi savo WordPress.com paskyra. Atsijungti / Keisti )

Twitter picture

Jūs komentuojate naudodamiesi savo Twitter paskyra. Atsijungti / Keisti )

Facebook photo

Jūs komentuojate naudodamiesi savo Facebook paskyra. Atsijungti / Keisti )

Google+ photo

Jūs komentuojate naudodamiesi savo Google+ paskyra. Atsijungti / Keisti )

Connecting to %s